健康一番、美容は二番

世界中で水道水を安心して飲める国って極少ないみたいで、日本はその勿論その貴重な国の一つです。
でも、最近原発事故の影響で水のペットボトルが買い占められたり一時期チョット不安になる時期もありましたね。

これから先も安心して水が飲める国でありたいですね、水が安心して飲めると言う事はきっと環境にも優しい国なのでしょうから。

健康診断は、病気の早期発見、早期治療のほか、検査結果から身体の発する危険信号が察知されることで生活習慣の改善を促し、病気を予防するといった大切な役割を担っています。

そこで、健康診断結果の見方をちょっと紹介します。

身長 体重検査でわかる肥満度チェック
体重÷身長÷身長＝肥満度
18,5〜24基準値
25〜29軽度の肥満
30〜34肥満
35以上重度の肥満
です

心拍数の基準値　６０〜８０拍／分


成人男性の予測肺活量 （27.63−0.112×年齢）×身長（cm）
成人女性の予測肺活量 （21.78−0.101×年齢）×身長（cm）


年に一回は健康診断をしておきましょう！！

少し前の話になりますが、今年の米アカデミー賞は日本でも注目されましたが、その陰で、
第27回ゴールデン・ラズベリー賞が発表され、シャロン・ストーン主演の『氷の微笑2』が7部門でノミネートされ「最低作品賞」、「最低主演女優賞」、「最低序章・続編賞」、「最低脚本賞」の４部門を獲得しました。
因みにゴールデン・ラズベリー賞とは、アメリカでサイテー映画に送られる賞のことです。

前回の記事、

ミス・ユニバースで森理世さんが優勝した時にも触れましたが最近、

日本の女性もスタイルがよくなりましたよね！

そこで背の高いタレントさんを調べましたのでチョット紹介したいと思います！
！！
え〜基準は１７０ｃｍ以上の方たちです。




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一番簡単で、誰でも、どこでも、タダで出来る健康法は何でしょう？
それはよく噛む事です。

よく噛む事により唾液をいっぱい出し、唾液に含まれるペルオキシダーゼという酵素が、発がん性物質が作り出す活性酸素を消していきます、食べ物と唾液をよくからませる事が大切で約30回で、毒性が1〜2割に薄まると云われます。
一度の食事で戦前には約1400回噛んでいたものが、現在は約600回に減っています、
現代人は噛む回数が激減しているのです。
皆さんよく噛んで食事をしましょう。